Home » Archieven voor juni 2018

Archief - 2 maanden geleden

Armen Borst Schouders

Chest dip

De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste...

Benen

Lying leg curl

Deze populaire compound oefening richt zich vooral op het trainen van de spieren in de achterzijde van de bovenbenen. Door dit gebied te trainen ontstaat meer...

Benen Billen

Leg press

De leg press is een populaire compound oefening voor het trainen van de grote bilspieren. Daarnaast worden verschillende spieren in de bovenbenen meegetraind...

Borst

Cable crossover

De cable crossover staat ook wel bekend als de 'cable fly'. Bij deze oefening worden de grote borstspieren geïsoleerd getraind met behulp van een kabeltoestel...