Deze populaire compound oefening richt zich vooral op het trainen van de spieren in de achterzijde van de bovenbenen. Door dit gebied te trainen ontstaat meer spierkracht voor ren- en schopbewegingen. De lying leg curl...
De barbell step-up heeft een effectieve uitwerking op een groot aantal spieren in het onderlichaam. Met behulp van alleen een barbell en een lage kist of bank train je met de deze oefening de billen, bovenbenen en...
De dumbbell standing calf raise is een effectieve compound oefening voor het trainen van verschillende spieren in de kuiten. Het is een beenspieroefening die zorgt voor sterke kuiten. En dat zorgt voor een krachtige...
Copyright © 2024 Men'sPower Publishing | Privacyverklaring | Shopping | Links | Over ons | Contact
Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.