Menspower.nl

Categorie: Voeding

Je hoort geregeld dat voeding de helft van je resultaat bij fitness bepaalt. En dat klopt, want voeding is de brandstof voor je lichaam. En die brandstof moet goed gedoseerd en in de juiste hoeveelheden worden toegediend. Wat de juiste voedingsmix is, hangt af van je doelstellingen en je lichaamssamenstelling. Om je op weg te helpen, vind je hier praktische informatie over gezonde voeding, eetpatronen en supplementen.

Eiwitten zitten in verschillende producten

Eiwitten

Eiwitten komen voor in plantaardige en in dierlijke vorm. Ze zijn één van de drie grote voedingsstoffen in ons eten en drinken. Lees hier wat eiwitten zijn en hoeveel je er minimaal van moet nemen.

Calorieën staan gelijk aan de energie die in voeding zit

Calorieën

Ons lichaam heeft energie nodig, zoals een auto brandstof nodig heeft. Energie halen we uit voeding en de hoeveelheid energie laat zich uitdrukken in de meeteenheid calorieën. Bekijk hier hoeveel calorieën jouw lichaam...

Het poeder van een eiwitshake

Eiwitshake

Een eiwitshake is een drank die door veel sporters wordt genuttigd na het sporten of gedurende de week, als onderdeel van een sportdieet. Het doel van deze drank is om spieropbouw en spierherstel te bevorderen. Lees...

Sportbenodigdheden met creatine als voedingssupplement

Creatine

Creatine is een natuurlijke stof die zorgt voor energievoorziening van de spieren. Deze stof wordt door het menselijk lichaam aangemaakt, we krijgen het binnen via onze voeding en het is als voedingssupplement...

Over Men’sPower

Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.