Vetten zijn een bestanddeel van onze voeding en ze zijn een belangrijke brandstof voor het lichaam. Ze geven ons energie en ze passen bij een evenwichtig voedingspatroon. Lees hier welke vetten je als sporter beter wel...
Categorie: Voeding
Je hoort geregeld dat voeding de helft van je resultaat bij fitness bepaalt. En dat klopt, want voeding is de brandstof voor je lichaam. En die brandstof moet goed gedoseerd en in de juiste hoeveelheden worden toegediend. Wat de juiste voedingsmix is, hangt af van je doelstellingen en je lichaamssamenstelling. Om je op weg te helpen, vind je hier praktische informatie over gezonde voeding, eetpatronen en supplementen.
