Een isolatie oefening is een fitness- of krachttraining oefening waarbij één enkele gewrichtsbeweging wordt uitgevoerd. Het doel is het trainen van één spier of spiergroep. Lees hier wat de voor- en nadelen zijn.
Categorie: Techniek
Wie aan de slag gaat met krachttraining, ziet heel wat begrippen en vakjargon op zich afkomen over trainingstechnieken. Vaak zijn het Engelstalige termen waarvan de betekenis moeilijk is te doorgronden. En het ontbreekt vaak aan de juiste begeleiding om je op weg te helpen. Daarom vind je hier achtergronden en informatie, bij begrippen over trainingstechnieken in de sportschool.
