Menspower.nl

Categorie: Techniek

Wie aan de slag gaat met krachttraining, ziet heel wat begrippen en vakjargon op zich afkomen over trainingstechnieken. Vaak zijn het Engelstalige termen waarvan de betekenis moeilijk is te doorgronden. En het ontbreekt vaak aan de juiste begeleiding om je op weg te helpen. Daarom vind je hier achtergronden en informatie, bij begrippen over trainingstechnieken in de sportschool.

Het doel van een isolatie oefening is het trainen van één spier of spiergroep

Isolatie oefening

Een isolatie oefening is een fitness- of krachttraining oefening waarbij één enkele gewrichtsbeweging wordt uitgevoerd. Het doel is het trainen van één spier of spiergroep. Lees hier wat de voor- en nadelen zijn.

Cutten en bulken is een filosofie afkomstig uit bodybuilding

Bulken en cutten

Bulken en cutten zijn termen die afkomstig zijn uit een theorie die heerst binnen bodybuilding. Om extreem veel zichtbare spiermassa te hebben tijdens wedstrijden, worden periodes van bulken en cutten aangehouden. Lees...

Over Men’sPower

Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.