Het streven naar spierdefinitie is een veelvoorkomend doel voor veel mensen die zich bezighouden met fitness en krachttraining. Het gaat hierbij niet alleen om het vergroten van spiermassa, maar ook om de spieren beter...
Categorie: Krachttraining
3 min. leesduur
243 weergaven
Wat heb je nodig voor krachttraining in de sportschool?
Sta jij op het punt om aan de slag te gaan met krachttraining? En denk je dat je er bent met een abonnement op de sportschool, het verwassen shirt van een paar jaar geleden en de oude gympen die nog...
3 min. leesduur
1.967 weergaven
Herken je lichaamstype met de somatotypes en stel haalbare doelen
Wil jij afvallen of juist aankomen en meer zichtbare spiermassa opbouwen? Dan is het handig om te weten wat je lichaamstype is, zodat het bepalen van je persoonlijke doelen gemakkelijker wordt. Kennis over je lichaam...
4 min. leesduur
1.541 weergaven
Beginnen met krachttraining? Tien praktische tips voor beginners
Naar de manier waarop mannen hun spierkracht kunnen vergroten zijn al heel wat studies gedaan. Het gevolg is een enorme hoeveelheid wisselende inzichten en een zee aan tegenstrijdige informatie. Het resultaat...
4 min. leesduur
2.471 weergaven