Nieuwe Fitness Oefeningen
ArmenBenenBillenBorstBuikRugSchouders

ArmenBenenBillenBorstBuikRugSchouders
Alle oefeningen
Armen • Borst • Schouders

Chest dip

9 maanden geleden
Reageer

De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste...

Chest dip
Benen

Lying leg curl

9 maanden geleden
Reageer

Deze populaire compound oefening richt zich vooral op het trainen van de spieren in de achterzijde van de bovenbenen. Door dit gebied te trainen...

Lying leg curl
Benen • Billen

Leg press

9 maanden geleden
Reageer

De leg press is een populaire compound oefening voor het trainen van de grote bilspieren. Daarnaast worden verschillende spieren in de bovenbenen...

Leg press

Alles over Fitness Begrippen
LichaamMaterialenTechniekVoeding

LichaamMaterialenTechniekVoeding
Alle begrippen
Techniek

Sets en reps

18 februari 2018
Reageer

Sets en reps zijn fundamentele termen in de krachtsport. Ze hebben te maken met de routinematige structuur waarin veel krachtoefeningen worden...

Sets en reps met een kettlebell
Fitness Shopgids
In de Shopgids vind je een selectie van de beste fitnessproducten op de Nederlandse markt voor homegym en sportcentra. Je kunt hier direct een vergelijking maken op belangrijke kenmerken. Doe ideeën op, weet wat je koopt en start met trainen. Shopgids
Fitness Oefeningen
Wat fitness leuk maakt, is dat je eindeloos kunt variëren in oefeningen en moeilijkheidsgraad. Met de fitness oefeningen uit dit overzicht bereik je zéker resultaat. Je vindt hier oefeningen voor alle spiergroepen, voor thuis en in de sportschool. Oefeningen
Fitness Begrippen
Wie aan fitness doet, komt veel informatie tegen over schema's, materialen, voeding en technieken. Om orde in de chaos te scheppen vind je hier achtergronden, praktische informatie en handige weetjes die helpen bij het bereiken van resultaat. Begrippen