Home » gastrocnemius oefeningen

Alles over: gastrocnemius oefeningen

Lying leg curl
Benen

Lying leg curl

Deze populaire compound oefening richt zich vooral op het trainen van de spieren in de achterzijde van de bovenbenen. Door dit gebied te trainen...

De barbell step up is een bilspieroefening
Benen Billen

Barbell step-up

De barbell step-up heeft een effectieve uitwerking op een groot aantal spieren in het onderlichaam. Met behulp van alleen een barbell en een lage...

Dumbbell standing calf raise
Benen

Dumbbell standing calf raise

De dumbbell standing calf raise is een effectieve compound oefening voor het trainen van verschillende spieren in de kuiten. Het is een...