De barbell bench press, ook bekend als bankdrukken, is een klassieke en zeer populaire borstspieroefening. Hij kan uitgevoerd worden door zowel beginnende als ervaren sporters. Lees en bekijk hier hoe deze...
Tag: triceps brachii oefeningen
De triceps brachii bevindt zich aan de achterzijde van de bovenarmen. Hij staat hoog op het lijstje van spieren die door veel krachtsporters met speciale aandacht getraind worden. Een gespierde triceps brachii draagt bij aan een fraai visueel effect. De triceps brachii wordt dankzij haar ondersteunende positie automatisch in verschillende krachtoefeningen meegetraind. Daarnaast zijn er speciale triceps brachii oefeningen. De meest populaire oefeningen vind je in dit overzicht.
