Home » isolatie oefeningen

Alles over: isolatie oefeningen

Dumbbell concentration curl
Armen Schouders

Dumbbell concentration curl

Wie gespierde bovenarmen wil hebben heeft aan de dumbbell concentration curl een goede oefening. Hij is geschikt voor beginners en gevorderden. Deze...

Barbell wrist curl
Armen

Barbell wrist curl

Deze oefening richt zich op het sterker maken van de buigspieren in de pols. Met de barbell wrist curl krijgen ook de spieren voor greepkracht een...

Het doel van een isolatie oefening is het trainen van één spier of spiergroep
Techniek

Isolatie oefening

Een isolatie oefening is een fitness- of krachttraining oefening waarbij één enkele gewrichtsbeweging wordt uitgevoerd. Het doel is het trainen van...