Home » Begrippen » Techniek
Techniek

Isolatie oefening

Een isolatie oefening is een fitness- of krachttraining oefening waarbij één enkele gewrichtsbeweging wordt uitgevoerd. Het doel is het trainen van...

Het doel van een isolatie oefening is het trainen van één spier of spiergroep
Techniek

Compound oefening

Een compound oefening is een samengestelde krachtoefening, waarbij in één keer verschillende spieren of spiergroepen worden getraind. Ten opzichte...

Touwtje springen is een compound oefening
Techniek

Sixpack

Een sixpack staat gelijk aan een zichtbaar gespierde buik. Het wordt vaak gezien als een ultieme vorm van fitheid. Zowel bij mannen als vrouwen. Wil...

Zichtbare sixpack

Categorie - Techniek

Wie aan de slag gaat met fitness of krachttraining wordt overladen met heel wat begrippen en vakjargon. De uitleg is vaak minimaal, onjuist of tegenstrijdig. Daarom vind je op Men’sPower de juiste achtergronden bij begrippen die tijdens jouw trainingen van belang kunnen zijn. Doe inspiratie op en start met trainen.