Wie aan fitness of krachttraining doet, weet dat voeding de helft van je fitnessresultaten bepaalt. We hebben namelijk voeding nodig om onze spieren te laten groeien. En te veel of onjuiste voeding heeft een negatief...
Eiwitten komen voor in plantaardige en in dierlijke vorm. Ze zijn één van de drie grote voedingsstoffen in ons eten en drinken. Lees hier wat eiwitten zijn en hoeveel je er minimaal van moet nemen.
Macronutriënten is de verzamelnaam van een aantal voedingsstoffen die in ons eten en drinken voorkomen. Dit zijn om precies te zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Lees hier waarvoor ons lichaam ze als brandstof...
Een eiwitshake is een drank die door veel sporters wordt genuttigd na het sporten of gedurende de week, als onderdeel van een sportdieet. Het doel van deze drank is om spieropbouw en spierherstel te bevorderen. Lees...
Doe jij aan krachttraining en is jouw doel om snel spiermassa te ontwikkelen? Dan weet je vast al dat je spieren na een zware training moeten herstellen van alle inspanningen. Bij dit herstel zijn eiwitten onmisbaar...
Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.
