De chest dip is een geweldige oefening voor het trainen van de borstspieren en de triceps. Samen met de chin-up en de pull-up is het een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam, waarbij gebruik gemaakt wordt van...
Tag: extensor carpi ulnaris oefeningen
Barbell front raise
De barbell front raise is een krachtoefening die zich richt op het sterker maken van het voorste deel van de schouders. Het is een compound oefening waarbij een aantal andere spieren in de armen en buik meehelpen bij...
2 min. leesduur
2.016 weergaven
Dumbbell triceps kickback
De dumbbell triceps kickback is een krachtoefening die ideaal is voor beginners. En het is een mooie aanvulling in het trainingsschema van gevorderden. Het is een vrij geconcentreerde oefening die zich focust op het...
2 min. leesduur
3.361 weergaven