Eiwitten komen voor in plantaardige en in dierlijke vorm. Ze zijn één van de drie grote voedingsstoffen in ons eten en drinken. Lees hier wat eiwitten zijn en hoeveel je er minimaal van moet nemen.
Categorie: Voeding
Je hoort geregeld dat voeding de helft van je resultaat bij fitness bepaalt. En dat klopt, want voeding is de brandstof voor je lichaam. En die brandstof moet goed gedoseerd en in de juiste hoeveelheden worden toegediend. Wat de juiste voedingsmix is, hangt af van je doelstellingen en je lichaamssamenstelling. Om je op weg te helpen, vind je hier praktische informatie over gezonde voeding, eetpatronen en supplementen.
