Chin-up is waarschijnlijk de meest bekende krachtoefening die aan een stang wordt uitgevoerd. Bij deze compound oefening is het de bedoeling om jezelf omhoog te trekken, terwijl je aan de stang hangt. Je gebruikt je...
Tag: brachioradialis oefeningen
De brachioradialis is een spier in de onderarmen. Hij bevindt zich onderwaarts aan de binnenzijde. Zijn functie is dat hij het mogelijk maakt om de ellebogen te bewegen. Het trainen van de brachioradialis vertaalt zich in gespierde en grotere onderarmen. Deze spier wordt automatisch meegetraind bij verschillende oefeningen. Wil je gericht aan de slag gaan met deze spier, volg dan de brachioradialis oefeningen uit dit overzicht.
