Home » brachioradialis oefeningen

Alles over: brachioradialis oefeningen

De brachioradialis is een spier in de onderarmen. Hij bevindt zich onderwaarts aan de binnenzijde. Zijn functie is dat hij het mogelijk maakt om de ellebogen te bewegen. Het trainen van de brachioradialis vertaalt zich in gespierde en grotere onderarmen. Deze spier wordt automatisch meegetraind bij verschillende oefeningen. Wil je gericht aan de slag gaan met deze spier, volg dan de brachioradialis oefeningen uit dit overzicht.

Chin-up
Armen Rug Schouders

Chin-up

Chin-up is waarschijnlijk de meest bekende krachtoefening die aan een stang wordt uitgevoerd. Bij deze compound oefening is het de bedoeling om...

Dumbbell concentration curl
Armen Schouders

Dumbbell concentration curl

Wie gespierde bovenarmen wil hebben heeft aan de dumbbell concentration curl een goede oefening. Hij is geschikt voor beginners en gevorderden. Deze...

Cable lat pulldown
Rug

Cable lat pulldown

Wie meer spierkracht in zijn rug wil ontwikkelen, heeft aan de cable lat pulldown een goede oefening. Het is een bekende rugspieroefening die zich in...

Dumbbell fly is een borstspieroefening
Borst

Dumbbell fly

De dumbbell fly is een bekende en veel toegepaste krachtoefening die zich richt op het trainen van de borstspieren en dan met name de grote...

Barbell biceps curl is een effectieve training voor de voorzijde van de bovenarmen
Armen

Barbell biceps curl

De barbell biceps curl hoort tot de klassiekers in krachttrainingsprogramma's. Deze oefening richt zich hoofdzakelijk op het trainen van de voorzijde...