Home » buikspieren trainen

Alles over: buikspieren trainen

Bicycle crunch
Buik

Bicycle crunch

De bicycle crunch is een zeer effectieve buikspieroefening die intensieve training biedt aan verschillende buikspieren. Hij is vooral geschikt voor...

Bird dog
Buik

Bird dog

Deze oefening oogt elegant en het is ook nog eens een zeer effectieve buikspieroefening. De bird dog zorgt voor een stabiele romp. Hij dankt haar...

Bridge is een effectieve oefening voor het trainen van de rompspieren
Billen Buik Rug

Bridge

De bridge is een effectieve oefening voor het trainen van de rompspieren. Met de bridge pak je behalve de buikspieren ook de bilspieren, hamstrings...

Een ab roller is ideaal voor buikspieroefeningen
Materialen

Buikspierwiel

Een buikspierwiel is een van de meest succesvolle vindingen op het gebied van fitnessapparaten in de laatste vijftig jaar. Dit eenvoudige en compacte...

De crunch is een bekende buikspieroefening
Buik

Crunch

De crunch is een buikspieroefening die vrijwel iedereen kent. Het is een effectieve oefening voor het trainen van verschillende spieren...

Zichtbare sixpack
Techniek

Sixpack

Een sixpack staat gelijk aan een zichtbaar gespierde buik. Het wordt vaak gezien als een ultieme vorm van fitheid. Zowel bij mannen als vrouwen. Wil...

Oprolbare fitnessmat
Materialen

Fitnessmat

Een fitnessmat wordt gebruikt voor het uitvoeren van sportoefeningen. Hij moet vooral veiligheid en comfort bieden voor grondoefeningen. De...

De plank is een compoundoefening
Buik

Plank

Plank is een populaire fitnessoefening. Hij richt zich op het trainen van de romp en de stabiliteit van het schouderblad. Daarnaast is het één van de...