Eiwitten komen voor in plantaardige en in dierlijke vorm. Ze zijn één van de drie grote voedingsstoffen in ons eten en drinken. Lees hier wat eiwitten zijn en...
Archief - januari 2018
Koolhydraten zijn een belangrijk bestanddeel in ons voedsel. Ze zitten in veel producten en ze bestaan in verschillende vormen, zoals suikers, zetmeel en...
Vetten zijn een bestanddeel van onze voeding en ze zijn een belangrijke brandstof voor het lichaam. Ze geven ons energie en ze passen bij een evenwichtig...
Dit bekende voorwerp uit de sportschool is gemaakt is van elastomeer. De fitnessbal wordt in sportscholen en thuis gebruikt voor fitnessoefeningen en...
Een sixpack staat gelijk aan een zichtbaar gespierde buik. Het wordt vaak gezien als een ultieme vorm van fitheid. Zowel bij mannen als vrouwen. Wil jij aan de...
Macronutriënten is de verzamelnaam van een aantal voedingsstoffen die in ons eten en drinken voorkomen. Dit zijn om precies te zijn koolhydraten, vetten en...
Een fitnessmat wordt gebruikt voor het uitvoeren van sportoefeningen. Hij moet vooral veiligheid en comfort bieden voor grondoefeningen. De afmetingen...
De barbell squat is een klassieker onder de krachtoefeningen, die standaard is opgenomen in het trainingsschema van veel krachtsporters. Het belangrijkste doel...
De endomorf is een menselijk fysiek type met een stevige bouw en een trage stofwisseling. Dit type is bedacht door de psycholoog William Sheldon. In zijn...
De mesomorf is een menselijk fysiek type, dat aanleg heeft voor spieropbouw. Hij is bedacht door de psycholoog William Sheldon. In zijn model, dat bekend staat...