Home » flexor carpi ulnaris oefeningen

Alles over: flexor carpi ulnaris oefeningen

Cable crossover
Borst

Cable crossover

De cable crossover staat ook wel bekend als de 'cable fly'. Bij deze oefening worden de grote borstspieren geïsoleerd getraind met behulp van een...

Chin-up
Armen Rug Schouders

Chin-up

Chin-up is waarschijnlijk de meest bekende krachtoefening die aan een stang wordt uitgevoerd. Bij deze compound oefening is het de bedoeling om...

Cable triceps pushdown
Armen Buik

Cable triceps pushdown

Cable triceps pushdown richt zich op het trainen van de triceps brachii. Deze spier bevindt zich aan de achterkant van de bovenarmen. Hij wordt...

Dumbbell concentration curl
Armen Schouders

Dumbbell concentration curl

Wie gespierde bovenarmen wil hebben heeft aan de dumbbell concentration curl een goede oefening. Hij is geschikt voor beginners en gevorderden. Deze...

Barbell wrist curl
Armen

Barbell wrist curl

Deze oefening richt zich op het sterker maken van de buigspieren in de pols. Met de barbell wrist curl krijgen ook de spieren voor greepkracht een...

Dumbbell triceps extension
Armen

Dumbbell triceps extension

De dumbbell triceps extension is een uitstekende oefening voor het trainen van de triceps brachii, die zich bevinden op de achterzijde van de...

Barbell biceps curl is een effectieve training voor de voorzijde van de bovenarmen
Armen

Barbell biceps curl

De barbell biceps curl hoort tot de klassiekers in krachttrainingsprogramma's. Deze oefening richt zich hoofdzakelijk op het trainen van de voorzijde...