Menspower.nl
Menspower.nl

Tag: flexor carpi ulnaris oefeningen

Cable Crossover
Borst

Cable crossover

De cable crossover staat ook wel bekend als de 'cable fly'. Bij deze oefening worden de grote borstspieren geïsoleerd getraind met behulp van een kabeltoestel. Dit is een geweldige isolatie oefening voor het ontwikkelen...

2 min. leesduur
2.586 weergaven
Chin-up
ArmenRugSchouders

Chin-up

Chin-up is waarschijnlijk de meest bekende krachtoefening die aan een stang wordt uitgevoerd. Bij deze compound oefening is het de bedoeling om jezelf omhoog te trekken, terwijl je aan de stang hangt. Je gebruikt je...

3 min. leesduur
2.460 weergaven
Cable Triceps Pushdown
ArmenBuik

Cable triceps pushdown

Zoals de naam al doet vermoeden, richt de cable triceps pushdown zich op het trainen van de triceps brachii, die zich bevindt aan de achterkant van de bovenarmen. De cable triceps pushdown is een compound oefening...

2 min. leesduur
2.272 weergaven
Dumbbell concentration curl
ArmenSchouders

Dumbbell concentration curl

Wie gespierde bovenarmen wil hebben heeft aan de dumbbell concentration curl een goede oefening. Hij is geschikt voor beginners en gevorderden. Deze isolatie oefening richt zich hoofdzakelijk op het trainen van de...

3 min. leesduur
1.971 weergaven
Barbell Wrist Curl
Armen

Barbell wrist curl

Deze oefening richt zich op het sterker maken van de buigspieren in de pols. Met de barbell wrist curl krijgen ook de spieren voor greepkracht een goede work-out. Deze isolatie is ideaal voor gevorderden door de extra...

2 min. leesduur
1.208 weergaven
Dumbbell Triceps Extension
Armen

Dumbbell triceps extension

De dumbbell triceps extension is een uitstekende oefening voor het trainen van de triceps brachii, die zich bevinden op de achterzijde van de bovenarmen. Bij deze compound oefening, worden ook een aantal ondersteunende...

2 min. leesduur
4.677 weergaven
Barbell biceps curl is een effectieve training voor de voorzijde van de bovenarmen
Armen

Barbell biceps curl

De barbell biceps curl hoort tot de klassiekers in krachttrainingsprogramma's. Deze oefening richt zich hoofdzakelijk op het trainen van de voorzijde van de bovenarmen. Daarnaast worden met deze compound oefening een...

2 min. leesduur
2.996 weergaven

Over Men’sPower

Men’sPower biedt een heldere kijk op de principes van krachttraining. Dit platform helpt je op op weg naar maximale resultaten, thuis of in de sportschool. Ontdek alles over techniek, begrippen, oefeningen, materialen en nog veel meer.